¿Es usted de las personas que se cansan o se irritan con facilidad? ¡Cuidado! Su alimentación puede no ser la adecuada. Si necesita hacer algunos cambios simples para tener una vida más saludable, entonces, ¡no espere más!
SI usted tiene la idea de que comer saludable es decir no a los postres o al bizcocho de la mañana, su dieta necesita un cambio. La verdad es que la mayoría de las personas consume una gran cantidad de cafeína, grasa y azúcar, pero pocas frutas, vegetales y carbohidratos complejos. Pero si usted además es de las personas que se privan de comer lunes y martes por causa de la comida del fin de semana, entonces, abandone esa mentalidad.