CUIDANDO LA SALUD
TODOS sabemos que tener la presión alta representa un gran riesgo para la salud. Pero, ¿qué tan peligroso es lo opuesto? Es decir, ¿qué pasa si tenemos la presión baja?
Las mujeres que tienen la presión muy baja –condición conocida como hipotensión–, padecen a menudo de un cansancio exagerado, mareos o hasta llegan a tener consecuencias más graves debido a que el flujo de sangre que llega al cerebro se ve reducido.
En el pasado, los doctores no creían que una presión de 100 sobre 60 o menos, era la causante de estos síntomas.
Sin embargo, investigaciones recientes han hecho que los doctores pongan más atención cuando un paciente tiene la presión baja, especialmente ahora que se ha encontrado la conexión entre la baja presión y el síndrome de fatiga crónica (CFS). Esta es una enfermedad que afecta a millones de americanos y el doble de casos son mujeres entre las edades de 20 a 50 años.
El estudio realizado por el Dr. Rowe y sus colegas demuestra que, tratando la presión baja, alivia o mejora los síntomas de muchos pacientes con CFS en tan sólo un mes de tratamiento. Y lo mejor de todo, comenta el Dr. Rowe, es que el tratamiento consiste en pequeños cambios en el estilo de vida y estos son los siguientes:
* Obtener suficiente sodio de la alimentación: De una a dos cucharaditas de sal con sodio al día. El Dr. Rowe dice que las esposas de hombres con presión alta deben tener más cuidado ya que, como él nos comenta, estas mujeres tienden a hacer la misma dieta baja en sal como su pareja.
* Tomar de seis a ocho vasos de agua al día: Investigaciones revelan que incrementando el volumen de líquidos en el cuerpo alivia los síntomas de baja presión.
* Hacer ejercicio, en especial el caminar después de las comidas, ayuda a subir la presión, ya que acelera el pulso.
* Ver al doctor si se siente mareado o se desmaya después de estar parado o haber comido. Tal vez lo que necesita es medicina para subirle la presión.
* Tomado de “HUINI”
Revista del Viajero.
Vol. 17 ^Año 4 ^ 1998.